Vil du styrke dine præstationer og din trivsel?

Performance Base giver dig værktøjerne til at præstere og trives optimalt. Vi hjælper virksomheder, atleter og private med at kalibrere deres liv og opnå større mental og fysisk balance. Se markante resultater med vores banebrydende Performance-forløb.

Forløb til virksomheder

Vi arbejder holistisk og intensivt med optimering af din mentale sundhed, kost, bevægelse og livsstil. Du får mere energi på arbejdet, større overskud i fritiden og føler dig mindre stresset. Oplev, hvordan du præsterer og trives mere optimalt i alle aspekter af dit liv. 

Vil du gerne være en sundere og bedre version af dig selv, både privat og professionelt? 

Forløb til atleter

Bliv bedre til at fokusere og få det maksimale ud af din træning. Performance Base sponsorerer hvert år et Performance-forløb til 5 atleter. Du lærer at balancere træning, kost, søvn og fritid, så du har det mentale overskud og er i balance. 

Uanset om du er eliteatlet eller motionist, vil du opleve større motivation, præstere bedre under pres og komme i mål med din træning.

Sæt attraktive og ambitiøse MÅL. Lev dine VÆRDIER. Fasthold din mentale FOKUS. Få styr på dine TANKER. Find din optimale LIVSSTIL. Udnyt dit POTENTIALE fuldt ud. SUCCES med dine drømme. 

 

Vores arbejde med atleter, erhvervsfolk og teams tager altid udgangspunkt i det enkelte individs mål, drømme og værdier.

Vi arbejder målrettet med evidensbaserede metoder, der som oftest er en kombination af data, coaching og mentaltræning, hvor vi skaber optimale forudsætninger for både performance og trivsel.

Alle vores metoder og teknologi er hver for sig afprøvet og videnskabeligt testet, hvor det er kombinationen og vores personlige erfaring, der gør koncepterne stærke og effektfulde.

Personlig tillid og fortrolighed er en forudsætning for vores arbejde og derfor vil alle vores forløb indeholde en indledende samtale for at sikre den rette kemi og ambitionsniveau.  

 

Målinger og data

Alle vores Performance-forløb er baseret på data, og vi måler altid på effekten af vores arbejde. Vi måler for eksempel din hjerterytmevariation (HRV), som indikerer, om dit Autonome Nervesystem (ANS) fungerer optimalt. Dine biometriske tal fortæller os, om din fysiske og mentale sundhed er i balance.  

Coaching

Performance-forløbet er skræddersyet til dine mål og ambitioner og kombinerer 1:1 coaching med regelmæssige check-ins. Vi tager altid udgangspunkt i din personlighed, dine kompetencer og den virkelighed, du er i. Du bliver holdt i hånden undervejs i forløbet og får værktøjer, du selv kan anvende bagefter.

Mental Sundhed

Vidste du, at dine tanker kan arbejde både for og imod dig i dit forsøg på at optimere din præstation og trivsel? Gennem intensiv og evidensbaseret mentaltræning etablerer vi tankemønstre og vaner, der understøtter effektivitet, overskud og fokus. Du får udvidet din mentale kapacitet og får mere kontrol over din adfærd.

Fysisk sundhed

Din søvn har afgørende betydning for dit overskud, effektivitet, indlæringsevne og mentale balance. I Performance-forløbet arbejder vi målrettet med at optimere din søvnkvalitet, så du sover bedre og længere. Ofte kigger vi også din kost og dit bevægelsesniveau efter i sømmene, så du optimerer din generelle trivsel.

Hvem har gavn af et Performance-forløb?

Der stilles konstant større og flere krav til din præstation, effektivitet og forandringsparathed. Det er afgørende, at du træner din mentale styrke og overskud, og at du har styr på kost og bevægelse. Mental styrketræning og en balanceret livsstil er relevant for både virksomhedsejere, ledere, medarbejdere, atleter og teams.

Elitesport og ambitiøse motionister

Vidste du, at mental sundhed kan have op til 40 procent indflydelse på dine resultater?

Du bruger tid og økonomi på træning, det rigtige udstyr og planlægning. Men hvis din søvnkvalitet og din kost halter, og du ikke restituerer ordentligt, så påvirker det din træning og dine præstationer.

Læs mere om Performance-forløb for atleter og motionister

Ledere og talenter

Vil du gerne optimere de timer, du anvender på dit arbejde, så du bliver mere effektiv og skaber bedre resultater? Det er alt sammen muligt med vores Performance-forløb, som giver dig øget bevidsthed om pauser, energi og fokus.

Gennem en detaljeret analyse af stressorer, søvneffektivitet og fysisk aktivitet tilrettelægger vi et forløb, der er målrettet de adfærdsændringer, du har behov for.

Læs mere om Performance-forløb for virksomheder

Iværksættere og ejerledere

Som iværksætter eller ejerleder er du ofte meget alene med tanker og overvejelser omkring dine idéer og udfordringer. Du træffer mange, og i nogle tilfælde svære, valg og beslutninger.

Performance Base er din neutrale – men udfordrende – sparringspartner, som understøtter din mentale styrke til at levere optimalt både økonomisk og ledelsesmæssigt.

Få mere information om, hvordan du kan have gavn af vores Performance-forløb for virksomheder, ledere og iværksættere.

Virksomhedens medarbejdere

Mangler du overskud og fokus på arbejdet? Oplever du, at arbejdstid og fritid flyder sammen?

De fleste mennesker er ikke bevidste om, præcis hvad det er, der stresser dem i hverdagen. I Performance-forløbet analyserer vi din livsstil ved hjælp af biometriske data og identificerer, hvilke ændringer der kan hjælpe dig til at forebygge stress.

Vi understøtter samtidig hele processen med effektiv mentaltræning og etablering af nye adfærdsmønstre.

Performance Base kalibrerer mennesker

Vi kalder os ”People Calibrators”, fordi det er essensen af dét, vi laver: Vi hjælper dig med at udvælge og arbejde med de indsatsområder, som optimerer din præstation og trivsel mest muligt.

Gennem vores strukturerede Performance-forløb arbejder du med din mentale sundhed, dit fysiologiske potentiale, din søvn, restitution, kost og bevægelse.

Vores tilgang af databaseret, så vi altid måle dine fremskridt og effekten af vores arbejde.

Læs mere om Performance Base

Testimonials

“Mit fokus og min selvtillid har fået et kæmpe boost gennem mit samarbedje med Klaus og jeg kan nu præstere både privat og på jobbet”

“Klaus’ holistiske tilgang til Performance har forbedret mine resultater samtidig med at jeg lever et balanceret liv og han er der altid når jeg har brug for ham”

“Klaus har en fænomenal evne til at få det optimale ud af mit potentiale som atlet og menneske. Hans evne til at skabe relationer gør samarbejdet med mine trænere nemt”

Vent ikke længere.

Begynd rejsen mod større mental og fysisk sundhed idag.